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Editorial : COMK8|#COMBEL; N.º 1 edición (20 febrero 2018)
Idioma : Español
Tapa dura : 10 páginas
ISBN-10 : 8491013237
ISBN-13 : 978-8491013235
Edad de lectura : De 3 a 6 años
Peso del producto : 330 g
Dimensiones : 18.42 x 2.03 x 18.42 cm
«A dormir con Ted: 1 (Mi amigo Ted)» es una historia sobre un niño llamado Ted que tiene problemas para dormir. El narrador de la historia, que es el amigo de Ted, trata de ayudar a Ted a superar sus problemas de sueño. En esta guía, discutiremos algunos consejos y trucos para ayudar a los niños a dormir mejor, así como algunas posibles causas de los problemas de sueño en los niños.
Primero, es importante tener en cuenta que los problemas de sueño son comunes en los niños, especialmente en los más pequeños. Algunas posibles causas de los problemas de sueño en los niños incluyen el miedo a la oscuridad, la ansiedad por separación, la falta de una rutina de sueño adecuada, la falta de ejercicio y la exposición a la tecnología antes de acostarse. Es importante abordar estas causas subyacentes para ayudar a los niños a dormir mejor.
Una posible solución para el miedo a la oscuridad es proporcionar una luz nocturna suave que ayude al niño a sentirse seguro y cómodo en su habitación. También puede ser útil leer historias antes de dormir que traten sobre animales o personajes que superan el miedo a la oscuridad.
En el caso de la ansiedad por separación, es importante establecer una rutina de sueño consistente y tranquilizadora que incluya actividades relajantes, como un baño caliente o la lectura de un libro. También puede ser útil dejar una prenda de vestir con el olor de los padres en la habitación del niño para ayudar a calmar su ansiedad.
La falta de una rutina de sueño adecuada puede ser abordada mediante la implementación de una hora de acostarse consistente y un ritual de sueño relajante. Los niños también deben evitar la exposición a la tecnología antes de acostarse, ya que la luz azul de los dispositivos electrónicos puede interferir con los patrones de sueño naturales.
La falta de ejercicio también puede contribuir a los problemas de sueño en los niños. Es importante asegurarse de que los niños tengan suficiente actividad física durante el día para ayudarles a cansarse y dormir mejor por la noche.
Además de abordar las causas subyacentes de los problemas de sueño, hay algunos consejos y trucos que pueden ayudar a los niños a dormir mejor. Algunos de estos incluyen:
– Mantener la habitación fresca y oscura
– Evitar alimentos y bebidas estimulantes antes de acostarse, como el azúcar y la cafeína
– Tomar un baño caliente antes de acostarse
– Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación
– Escuchar música suave o sonidos relajantes para ayudar a conciliar el sueño
En resumen, los problemas de sueño son comunes en los niños y pueden ser causados por una variedad de factores, desde el miedo a la oscuridad hasta la falta de ejercicio. Es importante abordar estas causas subyacentes para ayudar a los niños a dormir mejor. Además, hay algunos consejos y trucos que pueden ayudar a los niños a dormir mejor, como mantener la habitación fresca y oscura, evitar alimentos y bebidas estimulantes antes de acostarse y practicar técnicas de relajación. Con estos consejos y un poco de paciencia, es posible ayudar a los niños a superar sus problemas de sueño y dormir mejor por la noche.
